精油是從植物的花朵、葉片、莖、樹皮和樹根中所萃取提煉的物質，每種精油都擁有自己特有的氣味與效用, 精油的芳香分子進入並影響腦神經，幫助療癒平衡疲憊的身心靈。
在選擇精油前，讓我們先來釐清：單方精油、複方精油、按摩油，究竟有什麼不同。
｜單方精油｜
從單一種植物的特定部位所萃取出來的純精油，不做任何加工也未與其它精油混合，又稱為100%純精油。
每種單方精油都有自己特有的分子結構，可直接單獨作薰香使用，也可添加按摩油稀釋後塗擦身體。
單方精油例子：100%薰衣草精油、100%檸檬香茅精油、100%天竺葵精油 等。
-
｜複方精油｜
是指為了因應「特定用途目的」，使用兩種以上的100%單方純精油所調製而成的精油。因為依然為純精油，可以直接滴入香薰機作薰香使用，也可添加按摩油稀釋後塗擦身體。
複方精油例子：Sunshine複方精油、521複方精油、Deep Forest複方精油
每種單方精油皆有其功效，如：助眠、舒壓、專注、呼吸道順暢等等。由兩種以上單方精油調配成的複方精油則猶如配好藥方的成藥。因為精油有 1+1>2 的「協同作用」，使用2種類似效果的單方精油調配成的配方在此功能上就有更全面更強的效果。
譬如：羅文莎葉、香桃木、薄荷、松針葉、藍膠尤加利精油等皆能舒緩氣管不適，以這5種精油調和成的氣管舒緩複方精油就有加成的效果。
-
｜適用時機 & 注意事項 ｜
🔸單方精油：一般就薰香而言，建議先從單方精油開始，從單一植物了解自己對植物香氣的喜好。很好入門的精油如甜橙和葡萄柚皆為柑橘類, 有著水果酸甜的香氣, 皆能讓心情開朗。
🔸複方精油: 如果有特殊的身心不適, 或有著生活中的狀況想解除，可以直接針對不適的症狀選擇對應的複方精油。
當各種單方精油相互結合後會出現「協同作用」或「抵銷作用」，例如：薰衣草精油和天竺葵精油皆能幫助放鬆，加在一起就會得到協同加分的效果；若只依香氣的喜好而選擇薰衣草精油（放鬆）和薄荷精油（提振）則會抵銷放鬆的效果。
因此若要自行調配複方精油，必須對各種單方精油的效果有了解。一般建議選擇2種以上，不超過7種的單方精油, 讓複方裡的每種精油和諧的運作並同時保有各自獨特的影響力。如此不但效果加成, 香氣也不會雜亂。
專業的精油品牌會推出配方精油來解決生活中的不適, 方便不具備芳療知識的消費者解決生活中常見的困擾: 如 壓力, 失眠, 頭痛, 生理痛 等問題。